Infecțiile sinusurilor, cunoscute și sub numele de sinuzită, sunt o problemă comună pentru mulți oameni. Sinusurile sunt buzunarele pline cu aer din oasele din jurul nasului, iar atunci când devin inflamate sau infectate pot provoca durere și disconfort.
1. Verificați-vă simptomele
Primul pas în detectarea unei infecții ale sinusurilor este să vă verificați simptomele. Simptomele comune includ:
- Congestie sau înfundare a nasului
- scurgeri nazale groase (galben sau verde)
- Dureri de cap sau presiune în frunte, față sau în spatele ochilor
- Durere sau sensibilitate în obraji sau dinții superiori
- Febră
- Oboseala
- Miros neplăcut sau pierderea mirosului
Dacă aveți mai multe dintre aceste simptome, este posibil să aveți o infecție a sinusurilor.
2. Faceți un test de presiune sinusală
Pentru a testa presiunea sinusurilor, închideți gura și închideți nările. Apoi, încercați să suflați ușor aer din nas. Dacă simțiți presiune sau durere în sinusuri, poate fi un semn al unei infecții a sinusurilor.
3. Folosiți o clătire cu soluție salină
O clătire cu soluție salină poate ajuta la curățarea sinusurilor și la ameliorarea congestiei. Puteți cumpăra un kit de clătire cu soluție salină de la majoritatea farmaciilor sau vă puteți prepara singur amestecând 1 linguriță de sare și 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu în 8 uncii de apă caldă. Puneți soluția într-o seringă sau într-o bec nazal și stropiți-o ușor într-o nară în timp ce vă înclinați capul pe spate. Soluția ar trebui să iasă din cealaltă nară. Repetați pe cealaltă parte.
Dacă aveți o infecție a sinusurilor, clătirea cu soluție salină poate provoca un oarecare disconfort sau presiune.
4. Ia-ți temperatura
Dacă aveți febră, poate fi un semn al unei infecții a sinusurilor. Utilizați un termometru digital pentru a vă măsura temperatura. O temperatură de 100,4 grade F (38 grade) sau mai mare este considerată febră.
5. Încearcă un decongestionant
Decongestionantele fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea congestiei sinusurilor. Dacă simptomele dumneavoastră se ameliorează după ce ați luat un decongestionant, poate fi un semn că aveți o infecție a sinusurilor.
Dacă continuați să aveți simptome mai mult de o săptămână sau dacă simptomele se agravează, ar trebui să consultați un medic. În unele cazuri, o infecție a sinusurilor poate duce la complicații mai grave, cum ar fi o infecție a urechii sau pneumonie.
Prevenirea infectiilor sinusurilor
Prevenirea este cea mai bună modalitate de a evita o infecție a sinusurilor. Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor sinusurilor:
- Spălați-vă des pe mâini pentru a evita răceala și alte infecții respiratorii.
- Evitați fumatul și expunerea la fumatul pasiv, care vă poate irita sinusurile și vă poate face mai susceptibil la infecție.
- Utilizați un umidificator pentru a adăuga umiditate aerului din casa dvs., în special în lunile uscate de iarnă.
- Bea multe lichide pentru a-ți menține mucoasele umede.
- Evitați alergenii care vă pot irita sinusurile, cum ar fi polenul, acarienii și părul de animale de companie.
- Gestionați-vă alergiile cu medicamentele adecvate.
Infecțiile sinusurilor pot fi o afecțiune dureroasă și incomodă, dar există modalități de a le testa acasă. Dacă bănuiți că aveți o infecție a sinusurilor, asigurați-vă că luați măsuri pentru a o preveni și consultați un medic dacă simptomele persistă sau se agravează. Cu tratamentul potrivit, te poți simți din nou sănătos și confortabil în cel mai scurt timp!